1. 몸에 입구에서 오고가는 음판이 있다. 그것은 공기중을 몸으로 치부하면, 그 공간을 구겨넣는 판끼임쇠다. 

2. 몸속에서는 향판이다. 음판에 이어, 향판은 골속에서도 작용하며, 지적틈에 가녀린 음파로 충족이 된다. 명상이라고 한다. 

3. 몸속에 들어온 음판이 향판으로 너울거리다, 먹거나 마시거나 하면 속판이 하판에 생긴다. 하판은 경판과 울판과 물판으로 알아야 한다. 

4. 음판 > 향판 > 속판(하판/경판/울판/물판)은 다시 저울질하는 심장같은 판떼기와 판쐐기가 있어 근육을 움직인다. 그 후에 널판과 궁판이 몸속을 휘둘려, 다시 호흡판을 형성하고 잠을 청한다.

5. 다시, 모든 것이 웅판에 꿈쩍하고, 공판과 서판으로 이어지면, 쟁판이 되거나, 트림이 나온다. 이것으로 몸속은 매번 정리되고 한획이라 칭할 수 있다. 트림횟수 1회가 한획으로 한다.